Cellulite: come combatterla con un corretta alimentazione.

La stagione sta volgendo al bello e molti di noi cominciano a pensare alle prime uscite fuori porta, alle prime escursioni al mare e quindi, per le donne in particolare, cominciano a presentarsi i primi problemi di estetica. Uno in particolare con cui il popolo femminile combatte tutti i giorni, ma sopratutto quando si tratta di mettersi in costume, è … Continua a leggere

Dimagrire in modo sano: quali sono e come si assumono le “sostanze brucia grassi”.

I cibi “brucia grassi” sono quei cibi che contengono sostanze utili al fegato per metabolizzare i grassi. Quindi se ognuno di noi, sia chi ha problemi di peso ma anche chi non ne ha…, inserisce nella propria dieta giornaliera cibi contenenti sostanze adatte ed utili al fegato per metabolizzare i grassi sicuramente ne trarrà beneficio, senza dimenticarsi che molte di … Continua a leggere

Dieta: come tornare in forma dopo le feste.

Oggi vi presentiamo la dieta giusta per “tornare in forma prima possibile. Può essere usta sie nei periodi post-feste, vome adesso, ma anche in qualsiasi periodo se si pensa di essere un pochino fuori forma. La dieta prevede tre giorni a settimana di sacrifici veri e propri per quattro settimane  Durante i tre giorni bisogna assumere in gran parte alimenti … Continua a leggere

Verdura: carote viola come rimedio di diete sbagliate

Possiedono proprietà anti ossidanti ed anti infiammatorie. Uno studi scientifico svolto da alcuni scienziati australiani di recente ha dimostrato che la carota viola possiede preziose qualita’ antinfiammatorie ed antiossidanti. Inoltre questo tipo di verdura ha anche la proprietà di cancellare gli effetti di una eventuale dieta malsana, dicono gli scienziati dell’University of Southern Queensland. L’esperimento svolto usando dei topi come … Continua a leggere

Dieta: mangiare consapevoli

A tutti noi a volte succede di mangiare, magari velocemente perchè il tempo è poco, senza valutare ciò che stiamo introducendo nello stomaco. Snack, bibite zuccherate, alimenti preconfezionati sono tutte cose che fanno male alla salute ed incidono anche nel nostro peso. Lo psicologo dell’alimentazione Brian Wansink, dopo anni di ricerche e esperimenti alla Cornell University di New York, ci  … Continua a leggere

Dieta : dimagrire in 6 mosse

Calcio, tè verde e gambo di sedano antistress: per stare a dieta sempre senza fatica. Ricordatevi che la ricetta miracolosa è banale: un’alimentazione varia, equilibrata e sana permette di invecchiare più lentamente. Seguendo l’esempio dei metalli, il nostro organismo si ossida e genera quelli che chiamiamo i “radicali liberi”, molecole che provocano la degenerazione delle cellule. Un modo per frenare … Continua a leggere

L’ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO

La giusta dieta per lo sport   Tutti conosciamo l’importanza di una buona alimentazione per mantenere sano il nostro organismo e farlo funzionare al meglio. Se questo è valido per qualunque persona “normale”, che svolge una vita più o meno sedentaria, ancor più lo è per coloro praticano uno sport e dal proprio corpo devono ottenere molto di più in … Continua a leggere

GLI SPUNTINI RENDONO PIGRI

  Salute, gli spuntini ci rendono pigri Secondo esperti svizzeri è la fame che ci spinge a fare moto Gli spuntini rendono pigri…..   Una colazione da leoni, un pranzo da principi, una cena da poveri: è questa la ricetta proposta da un nuovo studio secondo cui per rimanere magri e avere lo stimolo a fare esercizio fisico bisogna mangiare … Continua a leggere

MEGLIO MANGIARE MENO

Meglio mangiare meno Ogni 100 calorie extra fabbisogno aumentano del 10% il rischio disabilita’ Mangiare di meno aiuta a vivere meglio più a lungo. Per ogni cento calorie di troppo nella dieta quotidiana cresce del 10 per cento il rischio di ritrovarsi con una disabilità fisica entro tre anni: lo dimostrano gli ultimi dati dello studio InCHIANTI, raccolti su 900 anziani, che … Continua a leggere